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【育儿课堂】9个坏习惯夺走孩子聪明劲儿

关键词:   发布时间:2019-07-31 08:00:01

有时候会发现有的小孩子小时候很聪明很活泼,长大了反而变得沉闷或者非常普通,毫无小时候的聪明伶俐!要注意,这几个生活坏习惯可能会夺走孩子的“聪明劲”哦!


 1.不爱吃早餐 


新加坡亚历山大医院饮食与营养部的研究人员调查了亚洲6个国家和地区的家庭,包括孩子是否吃早饭以及大脑发育状况和学习成绩,结果发现,不吃早饭的学生注意力比较差,反应相对迟钝。


美国专家也发现,当上午第一堂是数学课时,吃早饭的孩子表现比没吃早饭的孩子好得多。


但现实中,有些爸妈早上懒得早起准备早餐,或者随便给点零钱让孩子在路上买,这样很难保证孩子吃上营养充足的早餐。建议爸妈勤快点,早点起来准备豆浆、牛奶、包子、面包、鸡蛋等食物,让孩子有充裕的时间吃早饭。如果早上时间紧,可在前一天晚上稍作准备,比如泡好豆子、煮好鸡蛋等。


 2.总是吃太饱 


很多家长觉得孩子吃得越多越好,但吃得过饱,消化系统超负荷工作,分配到大脑的血液减少,孩子容易疲劳、犯困,还会抑制语言、思维、记忆、想象等大脑区域的活动和发育。因此,不少肥胖的孩子动作和反应速度都比较慢,显得笨拙。


家长要学会合理搭配饮食,让孩子多吃蔬菜水果,少吃肉类和油炸食物,零食要限量。


 3.过量吃甜食 


有调查发现,甜食和肉类是幼儿最喜欢吃的两种食物,选择率分别达到21.8%和21%。巧克力、饼干、甜甜圈、棒棒糖……小孩子很难抵御“甜蜜的诱惑”,但家长一定要帮着控制。 


美国研究人员发现,长期摄入大量糖分会导致学习能力和记忆力下降。长期吃甜食的孩子常常爱发脾气、多动、易烦躁、注意力不集中等。甜食吃得多还会减少正餐的摄入,使蛋白质、维生素等大脑发育所需的营养素摄入不足。



 4.睡眠量不够 


睡足觉,大脑才能得到充分休息。研究发现,孩子熟睡后脑部血流量明显增加,脑部蛋白质合成加速,有利于智力发展。睡眠不足会导致孩子精力变差,学习成绩下降。


因此,父母应注意孩子的睡眠时间,早睡早起,晚上尽量在9点前上床睡觉,睡足8~9小时。卧室温度在18℃~25℃为宜,拉上窗帘,大人避免高声谈笑。临睡前不要让孩子玩得太兴奋、太疲劳或吃得太饱。


 5.蒙着头睡觉 


不少孩子喜欢把被子蒙在头上睡觉。此时,被子里氧气不足,二氧化碳升高,时间长了会缺氧,导致睡眠质量变差。


父母要提醒孩子别蒙头睡觉,跟孩子做好沟通,如果是因为害怕、没有安全感,父母要及时找原因,从根源上帮孩子解决问题。


 6.不爱说话 


有些孩子总是沉默寡言,家长多半不会太在意,觉得长大就好了。不爱说话并非智力低的表现,但对于大多数孩子来说,表达能力好,善于言语沟通,往往显得更机灵,与老师、同学沟通时更顺畅。


父母可以适当引导,鼓励孩子用语言来表达意愿,不当“闷葫芦”。



 7.懒得动脑筋 


科学研究证实,大脑越用越灵活,对于孩子来说更是如此。父母要鼓励孩子动脑筋,可以从小购置积木、拼图等益智类玩具。


 对于学龄期孩子,家长可以鼓励他们认真对待学习,不要采取应付了事的态度,培养孩子勤于思考的习惯。


 8.生病还用脑 


有些孩子生病了还坚持写作业,父母和老师也很鼓励这种行为,但这对大脑发育可不好。生病 时全身机能都下降,大脑也不例外。


此时过度用脑不仅效率低,还会加重大脑负担,得不偿失。所以,生病就要多休息,跟老师打个招呼,帮孩子放下心理负担。


 9.长期处于噪音中 


法国研究显示,噪声在55分贝时,孩子的理解错误率为4.3%;噪声在60分贝以上时,理解错误率上升到15%


因此,家长应让孩子尽量避免各种噪音的干扰,家里装隔音窗户,有利于智力发育和学习成绩的提高。



每个孩子不可能是完美的,但作为家长和老师,我们不但要为孩子创造积极健康的学习生活环境,更要给予他们正确的引导,这样他们才会在成长的过程中趋向完美。


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